寒气太重了怎么办 四个方法快速排出寒气

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　　寒气太重属于一种不健康的体质，如不及时去除体内的寒气，会给健康带来很大的影响 ，如有的人就会因体内寒气太重而出现关节疼痛现象，或是经常感到全身疲倦乏力，所以当出现这些寒气重的症状时，要及时治疗。下面来给大家介绍四个祛除体内寒气的方法。

　　一、吃姜：体内寒气太重的人可多吃一些温热性食物，可帮助排出寒气，如吃姜就是不错的选择，姜含挥发性姜油酮和姜油酚，可起到活血、祛寒、除湿、发汗的作用，寒气重者可用姜片泡水喝，或是含服姜片，对祛除寒气都有一定的作用。
　　二、热水泡脚：体内寒气重的人可每晚用热水泡脚，有驱寒养生的效果，任何季节都可泡，不过要注意，每次泡脚的时间不要太长，十几分钟即可，因为泡脚不是要泡到出大汗才有效果的，出汗太多反而会伤气血。
　　三、三伏贴：寒气重者可贴三伏贴，有祛寒作用。也可选择三伏灸来祛寒气，就是用艾绒等药物在对应的穴位上灼烫、熏熨，以达到温通气血，扶正祛邪，除寒湿的作用。
　　四、刮痧或拔罐：其中刮痧有疏风清热、祛风散寒的作用，而拔火罐也可以逐寒祛湿、疏通经络，同时还有行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等作用，所以体内寒气太重者也可通过拔火罐来排出体内寒气。
　　上面就是关于寒气太重的处理方法，上面四个方法对于排出体内寒气都有很好的作用，有需要的患者可酌情选择。另外体内寒气重者平时应多运动，注意保暖，避免受寒着凉，同时要合理饮食，对寒冷生冷之物要避免，以防导致体内寒气更重，从而引起更多不适症状出现。